養生無限極/2024.08.02

氣血兩虛、脾胃虛弱，一招恢復元氣！

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俗話說：“若要睡得好，常服靈芝草。”靈芝，作為我國傳統中草藥的瑰寶，以其獨特的滋養功效獲譽“仙草”，針對常見的一些健康問題如焦慮難眠、氣血不足、脾胃虛弱等，皆有一定的改善作用。

中華中醫藥學會首席健康科普專家溫長路教授帶你深入了解靈芝的價值。

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大咖說養生

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溫長路

中醫主任醫師

中華中醫藥學會學術顧問

中華中醫藥學會首席健康科普專家

久食輕身不老，延年神仙

靈芝是傳統的中藥。在我國最早的藥學專著《神農本草經》中，它被列為上品，有“治胸中結，益心氣，久食輕身不老，延年神仙”的功效。對心、對氣、對腦，對個人的健康都有好的作用。

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在本草學中有代表性的專著《本草綱目》說它：“益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣，補中，增智慧，好顏色，利關節，堅筋骨，祛痰，健胃。”人類常見的大部分健康問題，在靈芝身上都體現了。

熱在社會上，冷在醫藥圈

然后，即使靈芝有這么重要的作用，但是自明代至現代，在醫書上和處方中，卻很少有它的影子，出現了“熱在社會上，冷在醫藥圈”的現象。為什么會這樣呢？一是歷史上野生靈芝稀少，二是靈芝生長時間長，三是質量比較好的東西，都被上層統治者拿去了，老百姓很難接觸到它，醫生們用它的機會也變少了，所以醫藥圈對它的研究也就冷落了。

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