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養(yǎng)生無限極/2024.08.14
山楂不止消食開胃!這幾類人吃,好處多多

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俗話說“紅果一串,頓頓加飯”,這里的紅果,就是我們熟知的山楂,其味道酸酸甜甜,是開胃口、促消化的天然佳品。


然而,山楂的魅力遠(yuǎn)不止于此,它還是中醫(yī)藥領(lǐng)域里的一味常用藥材,蘊(yùn)藏著十分豐富的養(yǎng)生功效。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專家溫長路教授帶你深入了解它的價(jià)值。



大咖說養(yǎng)生

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溫長路

中醫(yī)主任醫(yī)師

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專家



山楂有20多個(gè)別名


紅果,學(xué)名山楂,因其周身赤紅而馳名。3000多年前的《爾雅》中已有記載,后人有以其生長環(huán)境而命名的,叫做山里紅、山梨、映山紅果;有以其形狀而命名的,叫做單梂、棠梂子、赤棗子;有以其味道而命名的,叫做酸棗、酸楂、酸梅子;有以其被小兒、小動(dòng)物喜食的特點(diǎn)而命名的,叫做戲果、鼠楂、猴濾。其別名多至20多個(gè),先后出現(xiàn)于十多種本草專著中。


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食用方法多樣


山楂,食用方式豐富多樣,可口的山楂糕、山楂片、山楂條,味美的山楂汁、紅果酒,簡(jiǎn)便的山楂晶、山楂醬、紅果罐頭、惹人的山楂冰糖葫蘆等,都是深受人們歡迎的理想食品。在餐桌上,山楂也倍受青睞,甜食的山楂餡元宵、山楂作的湯、山楂糖粘,咸食的山楂燉雞等,都使人胃口大開。


藥用價(jià)值豐富


山楂,有南北之分,入藥以北山楂為正宗,以個(gè)大、皮紅、果肉厚而色深黃、氣微帶清香、味酸微甜者為上品。南山楂也作藥用,以個(gè)勻、色紅、質(zhì)堅(jiān)者為佳。因臨床需要不同,入藥有生山楂、炒山楂、焦山楂、黑山楂(或稱“山楂炭”)之分。


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山楂功效豐富,能散瘀血、驅(qū)絳蟲(體內(nèi)的寄生蟲)。對(duì)于“肉積”(因吃肉過多導(dǎo)致的消化不良)和“癥瘕”(腹部出現(xiàn)的硬塊或包塊),山楂皆有一定的療效。它還能緩解痰飲(因體內(nèi)濕氣或痰液積聚引起的不適),以及胃部脹滿、反酸水、拉肚子等癥狀。


此外,山楂對(duì)腰痛、疝氣也有緩解作用,并能幫助產(chǎn)后媽媽減輕疼痛、促進(jìn)惡露排出。對(duì)于小孩子來說,山楂還能促進(jìn)消化,避免因?yàn)槌蕴嗄袒蚴澄锒鴮?dǎo)致的積食問題。



山楂是“開胃藥”,對(duì)食欲不振、清化不良均有良效,對(duì)肉食之積更為見長。中成藥“保和丸”“山楂丸”都有這個(gè)作用,宴會(huì)上吃山楂糕、山楂湯也都是這個(gè)道理。


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