近年來，隨著“國潮”盛行

古風、漢服、民族文化各類出圈

“東方美”也隨之成為一個高頻詞

穿越五千年歷史長河

東方式的審美觀

早已鐫刻在中華民族的精神世界之中

而怎樣的美才是東方美呢？五千年積累的智慧早有答案，如《黃帝內經》所言：“養于內，美于外”，從內而外達到生命的健康之美，可算是東方哲學和審美下的一個標尺。

不管是男人還是女人，是20歲、40歲還是60歲，都可以擁有不同的健康美。

審美是一種隨著時代變幻的流行，就好比如今很多20到30歲出頭的女性追求“白幼瘦”，甚至過度減肥導致了不健康，其實是一種有失偏頗的、單一的審美。

真正東方式的健康美，在我們的古詩和古典文學作品中早有形容?！都t樓夢》里曹雪芹寫薛寶釵：“唇不點而紅，眉不畫而翠，臉若銀盆，眼如水杏。”詩圣杜甫寫長安麗人：“態濃意遠淑且真，?肌理細膩骨肉勻。?”

講究的就是一個氣色紅潤、眼神流轉、體態勻稱和元氣滿滿的氣韻，這才是二三十歲該有的美呀！就好像前一陣憑越劇《新龍門客?！烦鋈Φ脑絼∨輪T陳麗君，以男裝扮相圈粉無數，也是因為她讓我們看到了一種不分男女、莫辨雌雄，但又充滿了活力和生命力的能量之美。

如果二三十歲的女性美得艷若桃李，那人至中年的美，可能就是清雅如荷、剛柔并濟。

荷花美麗，高潔，純凈，有節，常被古人用來形容人的情志：“清水出芙蓉，天然去雕飾”。四五十歲的中年之美，就美在如荷：知道從內心到外修煉自己，內在豐富，情緒穩定，身心充盈，回歸本真。

在社交平臺上經常刷到周韻的照片，每次都要停下來多看幾眼。她穿著款式簡單的棉麻衣裙，配上翡翠玉鐲、珊瑚耳環，看起來氣血充足，面色從容，美得毫不費力。既有成熟女性的氣定神閑，又如少女般純真明媚。

她喜歡閱讀，關注文化遺產的保護，探索世界，在名氣比自己大很多的丈夫姜文面前也絲毫不覺得自己矮半截。她身上確有一種罕見的古典氣質：色定步安，又不失剛柔并濟。

中年男女，只要做到“剛柔并濟”這一點，就已經跑贏了大多數人，柔是內心，剛是身體，剛柔結合，就是身心合一。以讀書等情志養內心，以運動等形式養身體，在中年這個賽點，才能美得自在，活得舒心。

50歲后的女性，美是一種依舊灼灼有神的精氣神韻，是飽經世事之后的一種從容優雅，更是活出自己之后的一種智慧和豁達。

她真正把年齡當成了數字，活出了不被束縛的自在人生。

這些真正的美人們，不管年齡如何，多少歲，她們其實都已經活明白了一件事，那就是，不管外界如何變化，人都應該保持從內到外的修行和精進，才能活出健康美，成為更美好的自己。

東方生活哲學中向來講究內調外養，尤其“三調養四合理”的主張，闡明了達致健康的方法——三調養即“扶正氣，平陰陽，調臟腑”，四合理是“飲食有節、起居有常、情志有衡、運動有度”，三調養四合理內外結合，內養精氣，外養情志，身心合一。

人生短短三萬天，活出最好的自己才算是不負此生。從今天開始，內調外養，綻放屬于自己的健康美吧！

中華文明五千年歷史沉淀下的東方美

美在意境，美在神韻

由內出發，你我皆可綻放

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